床上玩手机危害大！有几点你应该知道玩手机的坏处「床上玩手机危害大！有几点你应该知道」

很多人都知道手机玩久了对身体的危害非常大，但是现如今，很多人都已经越来越离不开手机了。因此，小编建议大家在床上玩手机的时间应该相对减少，毕竟床上玩手机的危害最大！

1.影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他一些发光电子产品，会使人体减少生成褪黑激素22%，导致人体生理周期也受到影响，会让人始终处于浅睡眠状态，甚至减少睡眠时间。

2.慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3.影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

4.颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，也会导致颈椎曲线前凸日渐减少、变直，甚至反弓。

5.影响智力