<p>我的佳明GARMIN QUATIX5航海手表（以下简称Q5手表）已经购买使用一年多了，这是我购买的第二块佳明手表，我购买第一块佳明手表是FENIX2手表，Q5手表其实就是FENIX5系列的航海版。一年来这块Q5手表伴我帆游中国沿海，自驾西藏、新疆，穿越沙漠、草原，从未出过任何问题。Q5手表功能强大，特别是各种运动模式使用GPS时的续航时间相比FENIX2、各种智能手机要长得多，我2015年参加长沙第一届国际马拉松赛，跑到30多公里时，FENIX2手表和苹果手机就电池耗尽自动关机了，第一次全程马拉松的数据无法全部记录下来，留下深深的遗憾！</p><p>我喜欢各种户外活动，通过使用航海手表的桨板冲浪、皮划艇、水上活动运动模式，记录了我在海洋、湘江、湖泊、水库的运动轨迹、各项参数数据，通过手机APP生成图表保存到云端，方便以后查询、转发。</p><p>通过手机APP可以下载各种风格的表盘，也可以用自己的照片DIY自己制作个性化的表盘，可玩性极强！</p> <p>下图是我最喜欢的表盘，显示海量数据，特别是日出时间、日落时间、海拔高度、心率、行程公里数等参数对我这个喜欢摄影的驴友来说感觉不要太方便！</p> <p>下图是我用在贵州荔波大小七孔景区拍摄的巨大铜鼓照片制作的表盘。</p> <p>下面我开始介绍一下Q5手表的桨板冲浪模式的使用：</p><p>1、按压Q5手表右上角的START、STOP键，进入运动模式选择界面。</p> <p>2、反复短按压Q5手表左中方UP键、或者左下方DOWN键，直到“桨板冲浪”模式出现在屏幕正中。</p> <p>3、短按压一次右上角的START—STOP键，进入“桨板冲浪”模式，屏幕显示下图界面，界面上方显示“GPS”字样Q5手表开始搜寻GPS卫星信号，等“GPS”字样为绿色时，提示“按压START键”。</p> <p>4、此时Q5手表已经随时可以启动，做好划桨板的各项准备后，下水开始划桨板时短按压一次Q5手表右上角的“START”键，此时Q5手表开始运动记录，进入下图界面，界面左上方显示每分钟划水次数“划水率”，左下方显示划桨板的总“距离”，右上方显示划桨板的总时间“秒表计时”，右下方显示每公里使用时间“配速”。</p> <p>5、在划桨板途中如果想休息，可随时短按压一次Q5手表右上方的“stop”键，暂停记录，此时进入下图界面。界面上方显示总运动“时间”，中间显示选项“继续”，休息后如果想继续开始运动，再短按压一次Q5手表右上方的“SATRT”键，进入上图界面继续记录运动。</p> <p>6、运动结束时短按压一次Q5手表右上方的“STOP”键，进入下图界面。如果想保存此次运动记录，短按压一次Q5手表左下方的“DOWN”键，选择“保存”。</p> <p>7、短按压一次Q5手表右上方的“START”键，进入下图界面。显示此次运动的“训练效果”，左下方显示“有氧”运动时间，右下方显示“无氧”运动时间。</p> <p>8、短按压一次Q5手表左下方的“DOWN”键，进入下图界面，显示此次运动后身体需要的休息“康复时间”，界面下方显示绿色的“照常训练”表示身体状态允许马上开始继续运动。</p> <p>9、短按压一次Q5手表左下方的“DOWN”键，进入下图界面，分别显示“总运动时间”、总“运动距离”、平均每公里的“配速”、平均每分钟的“划水率”。</p> <p>10、短按压一次Q5手表左下方的“DOWN”键，进入下图界面，界面中间显示“完成”，短按压一次Q5手表右上方的“START”键，完成此次运动记录。</p> <p>11、手表换回正常时间表盘。</p> <p>通过手机APP“Connect”蓝牙连接Q5手表，可以下载每次的运动记录，方便保存分享。下面几张图片是我手机中“桨板冲浪”记录截屏。</p> <p>Q5手表功能强大，APP中记录了每次运动数据、地图、图表，方便分析训练效果。</p><p>篇幅关系这篇文章不介绍手机佳明APP连接Q5手表和数据下载的内容。</p> <p>下面我再介绍一下Q5手表“皮划艇”运动模式的使用。</p> <p>1、短按压一次Q5手表右上方的“START”键，进入下图运动模式选择界面。</p> <p>2、多次按压Q5手表左下方的“DOWN”键，只到“皮划艇”运动模式出现在界面中间位置。</p> <p>3、短按压一次Q5手表右上方“START”键，进入下图界面，界面上方出现“GPS”字样，Q5手表开始搜索GPS信号，等“GPS”字样变为绿色，提示“按压START”，</p> <p>4、此时Q5手表已经随时可以启动，做好划皮划艇的各项准备后，下水开始划皮划艇时短按压一次Q5手表右上角的“START”键，此时Q5手表开始运动记录，进入下图界面，界面上方显示皮划艇总划行“距离”，中间显示划皮划艇的总时间“秒表计时”，下方显示当地时钟“时间”。</p> <p>5、按压一次Q5手表左下方的“DOWN”键，显示此时的“心率”，和运动的心率“区间”。（运动时的心率区间需要在Q5手表上的“用户数据”菜单里事先设置）</p> <p>6、按压一次Q5手表左下方的“START”键，返回下图记录界面。</p> <p>7、运动中途可按压一次Q5手表右上方的“STOP”键，暂停记录。进入下图界面，界面上方显示当前总运动“时间”。</p> <p>8、按压一次Q5手表右上方的“START”键，继续记录，进入下图界面。</p> <p>9、运动结束时，按压一次Q5手表右上方的“STOP”键，，进入下图界面。</p> <p>10、按压一次左下方的“DOWN”键，选择“保存”，再按压一次右上方的“START”键，停止记录，进入下图界面，界面左上方显示总运动“时间”，右上方显示总运动“距离”，左下方显示运动平均“心率”，右下方显示运动最高“心率”。</p> <p>11、按压一次Q5手表左下方的“DOWN”键，进入下图界面，显示此次运动后身体需要的休息“康复时间”，界面下方显示绿色的“照常训练”表示身体状态允许马上开始继续运动。</p> <p>8、短按压Q5手表左下方的“DOWN”键，选择“完成”，回到时间显示表盘。</p> <p>通过手机APP“Connect”蓝牙连接Q5手表，可以下载划皮划艇的运动记录，下面几张图片是我手机中“皮划艇”运动记录截屏。</p> <p>以上就是我分享的佳明GARMIN QUATIX5航海手表“桨板冲浪”、“皮划艇”运动模式使用方法。感谢大家的观看！</p>
