赶团结街 过幸福年手机以旧换新有风险吗「赶团结街 过幸福年」

 

　　自杀是一个敏感而又沉重的话题，同时也是一个亟待解决的社会公共卫生问题。2023年国家卫生健康委报告显示，我国城市、农村人群自杀率分别为3.59/10万和8.25/10万，自杀成为我国人群第5位死因，是15-34岁的年轻人群的第一大死因。自杀，已从个人行为演变成威胁人类发展的一大隐患。如何有效预防自杀事件的发生是一个迫切需要解决的问题。在9月10日——世界预防自杀日到来之际，我们就来聊一聊，预防自杀，我们能做些什么吧！

　　预防自杀

　　首先我们要能识别自杀高风险人群

　　那么如何识别自杀的高风险人群？

　　对于易产生自杀倾向的高危人群

　　如果能够及时对这些人群给予足够关注

　　发觉身边的“自杀线索”

　　也许能挽救一条生命

　　抑郁症人群自杀的比例很高

　　有些抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣下降、自我评价下降、自卑心理等，这时如果没有完善的心理支持系统、没有宣泄的途径，患者就会选择自杀。

　　躁郁症患者也是自杀倾向的高危人群

　　这类人群学习能力强，很聪明，没有问题出现时感觉生活五彩斑斓，但当出现躁郁情绪时，就可能会濒临崩溃，在临床上也是自杀的高发人群。

　　在某一领域非常优秀的人才

　　他们通常是“完美主义者”，这类人群往往不允许自己在工作、生活中出现任何小差错，长时间的压力较易产生自杀倾向。

　　从事高强度工作的人群也是易产生自杀倾向的高风险人群

　　因为他们长期处在紧绷的、高强度的状态，而他们也往往没有发泄的出口，便可能采取极端的解决办法。

　　部分中老年人和青少年也是易产生自杀倾向的高风险人群

　　另外，一些刚从重要部门退休的中老年人或患上慢性疾病的老年人，会出现“失能、失用”的心态，没有价值感。这样的人一时之间无法接纳衰落的自己，可能会采取极端的解决办法，出现自杀倾向。

　　还有一类易产生自杀倾向的人群需引起大家注意——青少年。因为缺乏对生命的敬畏，解决问题的方式比较单一，心理状态易受到家庭因素及周围环境的影响，且自我调节情绪的能力不足，健康的生命观尚未形成，青少年是容易产生自杀倾向的高风险人群之一。 

　　这些高风险人群

　　都是我们在生活中

　　应该多加关注的对象

　　如果能在出现自杀倾向时及时干预

　　很多悲剧可能都不会发生

　　其次，及时发现自杀信号

　　可有效阻止发生自杀的悲剧

　　这些求救信号您注意到吗？

　　在自杀行为实施之前，有自杀想法的人几乎都经历过挣扎、犹豫、求救、失望。WHO指出：大部分自杀行为发生之前都有一些警告信号。

　　如能及时发现这些求救信号，就能给我们发现和预防自杀行为赢得时间和机会。

　　如果有人跟您说：“我是一个没用的人，是个废物！”或者“我活得太痛苦了，没有我，他们会更幸福”，请您高度重视！他/她可能是向您求救，而不仅是需要一些简单的安慰。

　　如果他/她上网搜索自杀方法、讨论自杀问题、或者问您“我死了你会怎么样？”之类的话题。千万不要以为是开玩笑，他/她是认真而又委婉地向您求救。

　　如果有人向朋友分发自己心爱的物品，或者写下类似遗言的内容，说明他/她在告别，即将实施自杀行为。此时要立刻进行危机干预，每一分钟都生死攸关。

　　再次，提供有效帮助

　　能大大降低自杀行为的发生

　　帮助他们，这7点很重要

　　我们将之简称为

　　“自杀预防七要七不要”

　　要重视不要忽视。

　　要讨论不要躲避。

　　要理解不要说教。

　　要帮助不要刺激。

　　要陪伴不要独处。

　　要保护不要隐瞒。

　　要治疗不要等待。